¿CÓMO EL KÉFIR PUEDE AYUDARME A BAJAR DE PESO?
Sí estabas dudando entre consumir o no kéfir para bajar de peso, te confirmo que puedes consumirlo tranquilamente ya que el kéfir de agua te ayuda a adelgazar.
Sí, como lo oyes: si añades este suplemento natural a tu dieta diaria estarás contribuyendo a lograr un vientre plano para este verano… y para el otoño, el invierno, la primavera y el verano del año que viene…
Es que las propiedades del kéfir de agua son tan sorprendentes como beneficiosas para nuestro organismo.
Pero, ¿cómo ayuda el kéfir de agua a adelgazar?
Además de la infinidad de beneficios para nuestra salud que aporta el kéfir, muy pocos saben que el kéfir de agua también te ayuda a adelgazar, y te explicamos por qué:
1. Digestiones sencillas gracias a los probióticos
Los probióticos que aporta el kéfir de agua regeneran tu microbiota; es decir, te facilitan muchísimo los procesos de digestión.
El kéfir de agua es el peor enemigo del estreñimiento. Con los líquidos que aporta al sistema, el proceso de metabolizado de las grasas se agiliza enormemente, se eliminan toxinas y se evita la retención de líquidos.
Esto, ni qué decir tiene, agiliza muchísimo el proceso de depuración interna de nuestro cuerpo, lo que ayuda a bajar peso.
2. ¡Adiós a las ganas de comer dulce!
Sí, que te apetezca dulce cada dos por tres no es solo una cuestión de educación, costumbres o sabores. La sangre de nuestro cuerpo contiene glucosa, y sus niveles se desregularizan de forma constante con nuestra dieta diaria. Nuestro cuerpo lo nota y pide soluciones en forma de “ganas” de ingerir azúcar.
El kéfir de agua, con los líquidos que aporta a nuestro sistema, estabiliza los niveles de glucosa de nuestra sangre. Esto implica que nuestras ganas, ansias y deseos de tomar alimentos o bebidas azucaradas se ven muy reducidas. Así de sencillo.
3. Controla tu colesterol
El cuerpo necesita colesterol para funcionar. Hay de dos tipos: el que se produce de forma endógena y el que viene de fuera, conocido como exógeno.
El kéfir de agua, todavía no sé sabe por qué, parece ser que inhibe los mecanismos de absorción, lo que reduce el colesterol exógeno.
Un exceso de colesterol favorece los ataques al corazón. Consumir demasiada grasa y proteína animal suele ser el detonante del aumento del colesterol en sangre, por lo que controlar que se mueva dentro de sus límites es algo que siempre deberíamos tener en cuenta.
El kéfir de agua encuentra en el colesterol otra forma de ayudarte a bajar peso. Inclúyelo en tu dieta y deja de preocuparte por lo que pueda acarrear un exceso del mismo en las arterias.
El kéfir es un suplemento natural increíblemente sano
Te hemos dado tres características del kéfir de agua que te ayudarán a bajar peso de forma tanto directa como indirecta. Pero ¿cómo es posible que este suplemento BIO sean tan sano? ¿Debería tomármelo aunque no me quisiera poner a dieta?
Rotundamente SÍ.
El kéfir de agua te ayuda a bajar peso, sí, pero lo ideal es integrarlo en tus hábitos de vida. Su máxima efectividad no aparece cuando se emplea como una bebida terapéutica, sino cuando pasa a ser un elemento más del día a día.
Las características y propiedades del kéfir de agua lo convierten en excelente componente de tu dieta diaria.
¿Cómo tomar kéfir para bajar de peso?
- Se recomienda comenzar con una pequeña cantidad dos veces por semana. Dado que estás introduciendo una nueva microflora en tu cuerpo, es posible que tardes algún tiempo en adaptarse.
- Mantener el consumo a 2 días a la semana te ayudará a evitar problemas estomacales.
- Una vez que te sientas cómodo, puedes consumirlo a diario.
- Se recomienda una porción de kéfir al día para lograr una pérdida de peso saludable.
Si estás pensando en comenzar a tomar kéfir de agua para perder peso y quieres aprender cómo se hace, te dejamos aquí una guía paso a paso para que aprendas a prepararlo fácilmente en casa.
¿Estás tomando kéfir en tu dieta para perder peso? ¡Cuéntanos tu experiencia y si te ha ayudado a adelgazar! Si quieres compartir con nosotros algún comentario, estaremos encantados de leerte.
¡Hasta la próxima! ¡Gracias por leernos!
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